糖尿病人的自我调养经验-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在糖尿病的患病几率大大的提高，（多饮、多尿、多食、消瘦）的症状很多稍微上了点年纪的人都有，糖尿病也没有想象中那么可怕，只要自己在生活中多注意到那些方方面面就可以很好的去控制糖尿病的发作，降低血糖。那么当你面对糖尿病的时候怎么才能更好的去对待，更好的治疗这个疾病呢。下面我来分享一下我对这个病的经验

步骤/方法

多吃蔬菜，维生素，严格控制肥肉和脂肪的摄取，长期的规范饮食是控制糖尿病的一个重要手段

多去室外空气好的地方进行有氧运动，比如吃完饭后的散步。每天早晨的晨跑。都是对身体很有帮助提高身体的素质，提高体抗力，避免受到其他的疾病的干扰。

糖尿病人要特别注意忌食辛辣食物。特别要严格控制酒精的摄取量，酒能不喝酒不喝，烟也要尽量的少抽，酒是引起糖尿病人发病的一个重要的诱因