如何有效预防乳腺炎-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 很多新妈妈在产后都会发生乳腺炎的症状，主要是因为宝宝为及时将乳汁吮吸干净，时间长了，奶会越来越多，导致妈妈的奶非常的涨，真个乳房会非常的硬，出现一块一块的硬块，严重的时候新妈妈会感觉到非常的疼痛，还会出现发烧的症状，这个时候要尽快想办法帮助产妇将奶水洗出来，疏通乳腺，否则后果会比较严重。那么我今天来给大家分享一下如何预防乳腺炎。

步骤/方法

每次宝宝吸奶的时候注意两边都要吸，尽量吸空乳房，如果宝宝吃不掉，就用吸奶器吸出来，以防乳汁淤积；不要让宝宝养成含着乳头睡觉的习惯，因为乳头长时间的被吮吸容易破皮，从而感染。

平时饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，多吃一些豆类的食品或者全麦的食物，尽量少吃油腻的食物，同时，适当的补充一些微量元素。

产妇要保持良好的心情，保持乐观，开朗，避免过分紧张，情绪波动很大，要适当释放压力，多和家人聊天。同时可以自己按摩乳房，每天两次，每次15分钟，还可以用热毛巾敷一敷乳房。