受孕前的准备-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

在受孕前，准爸爸一定要戒烟戒酒，因为烟酒对男性精子活力有很大的影响，如果依然处于烟酒必备的生活环境中，会使生下来的宝宝智力地下，形体矮小，这样的宝宝以后还会经常生病。

在准备怀孕期，准父母否要提高自身的免疫力，可以采取每天锻炼一小时的方案，这样才不会使得妈妈在怀孕时经常感冒，这样的话宝宝也不会健康。

准妈妈建议在怀孕三个月前就要补充叶酸，因为如果体内缺乏叶酸就会造成产妇早产，而且胎儿在发育过程中，很需要叶酸，叶酸还可以提高胎儿的智力，减少孩子畸形的概率。