是什么原因导致便秘

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 最近一位朋友跟我说他好长时间大便不出来了，觉得憋肚子都涨涨的，可是就是便不出，难受的要命，去医院一检查竟是便秘，那么是怎样造成便秘的那？

步骤/方法

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长期的不合理饮食，这不爱吃那不吃的，或者饥一顿饱一顿，挑食，不吃蔬菜或是暴饮暴食，暴吃大鱼大肉的；使体内缺少必要的纤维素，使得大肠内承受不了，导致便秘。

02

老人便秘时很常见的，大多数老人或者长期卧病在床的病人，会缺乏运动，使得吃了东西也不消化，肠胃就会接受不了，就会跟着闹情绪，所以会引发便秘。

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有些人对一些药物中含有抗胆碱性等性质会引起便秘，有时候一些人肠道出现肛裂，痔疮等情况时候也会影响便秘的发生；还有些内分泌失调的人也容易导致便秘的发生。

注意事项: 合理的运动，要合理调配饮食，预防大便干燥。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等

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