少年白头该怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 高中的时候发现自己的头发里有那么一两根白头发，一开始没怎么在意，谁知到了现在上大学了白头发越来越多，为此困扰不已啊！好在后来积累了一些经验，现在分享给大家吧！

步骤/方法

从饮食方面下手。小时候妈妈喂了让我的头发能长黑点，特意在家里种了菠菜。后来学了化学才知道是因为菠菜了含有大量的铁元素，有乌发效果。在大学里是可以自己做菜的，所以我经常会做一些含铁和铜元素较高的食物如马铃薯、番茄、黑芝麻、胡桃肉和动物肝脏等，这些食物有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的形成、促进毛囊生长黑发。大二的时候白头发就比以前少了很多，坚持下来效果是不错的。

从日常生活方面下手。从中医上来说，头发属肾。少年白头很可能与肾虚有关，而从少年白头多发的人群主要集中在初中、高中生上来看，少年白头和较大压力、较快节奏的学生生活是分不开的。作为一个从初高中时代走过来的学姐，建议各位学弟学妹们一定要注意劳逸结合，多锻炼身体，不要老是待在教室不出去。另外家长朋友们应该做好后勤工作，准备营养丰盛的食物、缓解自己小孩的精神压力等。