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秋季便秘如何缓解
发布于 2022-03-03 来源：复禾健康
概述
秋季相比夏季天气逐渐变得干燥，
便秘
的问题随之也就到来。那么面对这种症状我们能做点什么来缓解一下呢?跟我一起来看一看吧
步骤/方法
01
蜂蜜水。蜂蜜中含有丰富的氨基酸和微量元素，对肠胃的消化功能有着很大的促进作用。每天早晨起床后用温开水兑一杯蜂蜜水喝，既养颜又可以恢复肠道功能，有效缓解便秘
02
多食用水果。水果中犹以香蕉、樱桃为佳，香蕉中含有机酸和多种酶，对肠道的润滑具有奇效，而樱桃中所含有的氨基酸则有利于肾脏的排毒，具有利尿的功能。这两种水果双管齐下对便秘有很大的治疗作用
03
魔芋。魔芋是一种碱性食物，自古以来就有“去肠砂”的美名，能够有效的刮去肠道内的多余油脂，是一道减肥佳品。炖鸭子的时候加点魔芋不仅可以更美味，还可以治疗便秘哟
注意事项
魔芋属于一种发物，有的人对发物食用过敏，因此这类人群在食用魔芋的时候也要注意，不可盲目食用，以免造成过敏后不仅没有治好便秘还给自己带来更多的麻烦
温馨提示：文章内容仅供参考，如果您有就诊需求，可以将病症信息提交给我们，以便我们能及时与您联系！
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