怎样洗澡才会更健康-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一，洗澡要讲究卫生。到公共浴池洗澡，要自带毛巾，拖鞋，浴皂。用公共毛巾，拖鞋，浴皂容易得传染病。要洗淋浴，尽量不要到池子里去泡。

第二，调节好水温。洗澡水的温度不宜太高，一般以35~38度为宜。洗澡水太热太冷都不好。水温超过40度，人容易中暑，用冷水洗澡，容易引起发烧，感冒。

第三，洗澡的时间和次数要适宜。在北方，冬，秋，春季一般每周洗1~2次澡较合适。夏天每天冲冲身子或用湿毛巾擦一擦澡，但不要每天都用浴皂。

第四，饮酒后不要立刻洗澡。洗澡时血液循环加快，体温调节能力低，这时洗澡容易发生不测，另外，洗澡时会出汗，使血液中酒精浓度增高，使身体难以适应。