高血压饮食方面应该注意什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 对于患有高血压的人来说，要注意的方面有很多，饮食是最为关键的，对很多高血压患者来说，吃成了一个难题，总是要注意着吃的东西会不会对病情有影响，那么患了高血压什么可以吃什么不可以吃，都要注意些什么呢，现在就告诉大家。

步骤/方法

注意低盐饮食。每天食盐的是摄入量应该在6g左右，因为适当的减少盐的摄入有助于降低血压，一般食盐摄入量过多，即使是用药控制血压值也是不理想的。所以还是少吃盐为妙。

不要吃高脂肪的食物。做菜时，用植物油，多吃海鱼，海鱼的营养价值很高，而且可以氧化胆固醇，从而可以降低血液中的胆固醇，抑制血栓形成。对于防止高血压并发症有一定的作用。

少食多餐，少吃动物脂肪因为他们易引起血脂升高。多吃土豆、茄子、海带、莴笋，少吃肉汤类，因为肉汤中含有一种物质会加重心、肝、肾脏的负担。可以选择清淡易消化并且高纤维的食物。