推荐几种秋季养生的食物-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 随着人们生活水平的提高，人们注重养生的意识越来越强。运动养生、药物养生、食物养生，林林总总，都是为了能有一个健康的身体。下面推荐几种秋季养生的食物。

步骤/方法

玉米浑身都是宝。每天喝玉米粥，能预防高血压和动脉硬化。吃嫩玉米，尤其是玉米胚芽非常有营养。煮玉米带着玉米皮和玉米须，把烫喝掉，有降血脂，降糖，防癌的作用。

薯类，如山药、土豆、红薯、籽薯，这类东西有粗纤维，能润滑肠道，预防肠癌。还能吸收糖类，预防糖尿病。山药、红薯和小米熬粥喝能健脾益气。

萝卜是一种常见蔬菜，可生食也可熟食。萝卜营养价值很高。每天生吃萝下能增强我们的抵抗力，具有防癌、抗癌作用。对于心脑血管患者也有很好的药物作用，能软化血管、降血脂。