预防胃癌的小方法。-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 胃癌严重的威胁到咱们的身体健康和生命危险，所以说呢咱们一定要做好预防工作使自己不被胃癌伤害，那么咱们应该怎样预防自己得胃癌呢，下面咱们就一起来看看吧。

步骤/方法

首先呢咱们要养成良好的饮食习惯，也就说一天三餐要定时定量的吃，特别是早餐不能忽略掉，而且还要注意不能暴饮暴食、吃东西太快、经常吃一些烫的饭菜、辛辣刺激的食物等等这些习惯都是会损害到咱们的胃黏膜。

其次呢就是应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果当中呢都含有很丰富的维生素A、B、E及β胡萝卜素等等一些营养元素，但是咱们需要注意的是吃应季的新鲜蔬果才好哦，平时呢还要适当的增加一些蛋白质、可以改进咱们的营养情况，增强咱们自身的机体抵抗力。从而呢保护胃黏膜不受到损害。优质的蛋白类食物呢最好是喝一些牛奶、豆浆、豆类食物等等。

还有呢就是不喝有污染的水，因为被污染的水中都含有许多种的致癌金属离子，咱们生活中比较常见的就是咱们的一些偏远郊区农村这些地方，所以呢咱们平时一定要喝正规的自来水。