孕妈妈该怎么控制体重-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 好多人都以为如果孕妇吃的越胖宝宝就会越健康，其实这样是很不对的，因为宝宝健康与否跟妈妈胖瘦没有关系的，而且妈妈们一般都害怕生完孩子后体重减不下去，所以在孕期就要好好控制体重了。

步骤/方法

要少吃多餐。孕妈妈们最好每天吃五顿饭，因为孕妇是两个人在消化，所以很容易还没到下一顿就会很饿了，所以建议孕妇每天五顿饭，而且每次不要吃太多。

孕妇要少吃高脂肪的食物。因为如果孕妇体重过高的话很容易导致宝宝不能顺产，而且诶还会导致宝宝得糖尿病和心脏病的发生，所以孕妈妈平时要少吃含脂肪量太高的食物，同时还要减少糖类食物的摄取。

要荤素搭配。大家都会认为孕妇每天大鱼大肉的营养才会更丰富，其实这是很不对的，因为那样的话就会造成孕妇体内的脂肪含量过高，会给孕妇的肠胃带来很大的负担，所有要注意荤素搭配，营养均衡。