生完孩子后要怎么进补-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 前段时间刚生完孩子，月子里家婆照顾的很好，她是完完全全是按照医生交代方法来照顾我和宝宝，现在出月子了，我和我家宝宝很健康，下面我把方法分享给大家。

步骤/方法

妈妈在剖腹产后很伤身，容易出虚汗。剖腹产的妈妈不能过早食用鸡汤、兔肉等比较油腻食物，可在术后7~10天再食用。产后几个月内最好每天吃两个鸡蛋，不能吃多，这既可以减少产后并发症，还保证婴儿的营养需要。

许多妈妈在分娩后乳汁分泌不足，可熬制用鲫鱼熬汤：取鲫鱼一条，通草三五克，选把鲫鱼洗干净，锅里放些油，下锅煎到8成熟，再下通草、放些盐调味。

妈妈们在产后经常感觉肢体酸痛、全身乏力。在月子里能休息就休息，不要提重的东西也不要碰冷水，能不做就不做。可以熬制山药杞果粥：取山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食，每天1次，连吃四五天。