多吃香蕉对我们的身体有哪些好处？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，香蕉可以很好的预防痴呆。我们很多人年纪稍大点就容易患老年痴呆，而痴呆主要是因为我们体内缺钾，而香蕉是属于高钾的食物，所以我们吃香蕉可以很好帮我们预防痴呆症。

其次，多吃香蕉可以很好的让我们避免便秘，我们很多人都知道香蕉里面含有丰富纤维，可以很好的帮我们蠕动肠胃，促进我们的消化，从而可以很好的起到预防便秘的功效。

最后，多吃香蕉可以很好的预防心血管病。我们很多人都可以了解到，香蕉是一种高钾的食物，可以很好的抑制对钠的吸收，从而可以很好的预防心血管病，同时还可以缓解我们眼睛的疲劳。