怎么预防糖尿病呢

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 前几天在医院碰见以前的邻居，发现他比以前瘦了好多，寒暄了几句知道他得了糖尿病，来医院检查血糖，他告诉我一些预防糖尿病的方法，与大家分享；

步骤/方法

01

在平时的饮食中少吃含糖量高的食物，以免引起血糖升高，也要控制肥肉、猪油等等油腻食物的摄于，不要吃的太油腻。

02

特别是45岁以后就要特别的注意了，定期检查血脂、血糖、血压是有必要的

03

平时适当的运动，改掉不好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。早睡早起，不熬夜以免引起内分泌失调

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