怎样远离便秘？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

每天多喝水。当我们发生了便秘时，肯定缺水的，所以我们要多喝水，这样能补充自身的水分。另外喝点蜂蜜更有助于大便的畅通。

吃点香蕉。有很多人吃多了香蕉，就会拉肚子，可是香蕉是治疗便秘的良药。当发生便秘时，去买几根香蕉，在饭后吃下去，然后喝点水，我想大便一定会畅通的。

养成排便的良好规律。可以让自己慢慢习惯每天固定的时间去厕所排便，就算是没有排便的感觉，也去厕所试试，自己心里想着现在一定会排出来的。刚开始可能不尽人意，慢慢的就能大便畅通了。