预防股骨头坏死的方法是什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 患股骨头坏死的患者都感受过股骨头坏死带来的剧烈疼痛感，很多人看到患者疼痛难忍，受到病痛折磨时，都希望自己能够免受其害，都想找到一些预防预防股骨头坏死的方法。那么预防股骨头坏死的方法是什么？我们一起来看看。

步骤/方法

平时爱喝酒的人如果想预防股骨头坏死，那么就应改掉长期酗酒的不良习惯，最好是能够戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

我见过很多人在在体育运动之前，都没有热身的习惯，其实在进行体育运动之前最好充分做好髋部的准备活动，而预热活动以感觉身体发热、四肢灵活为佳。而且如果是髋部已经受伤了，那最后能够及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。