好方法治便秘-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 便秘真的是一件让人很恼火的事，每次便秘的时候，肚子都会有涨涨的感觉，去蹲厕所又没有，特别影响心情。生活中便秘是很常见的，我这有些治疗的方法，很有效哦，值得一试。

步骤/方法

这个在家后者闲下来的时候都可以做。你可以仰躺着或者坐着都行，然后用自己的手掌用点力顺时针揉腹部，每次揉十分钟就好。这样可以很好的促进我们消化道的运动，进而促进排便。

我多年用的小技巧哦。早上起来先别吃饭，喝些凉白开，也可以喝一两勺蜂蜜，可能会腻，所以用水送一送也好。早上空腹吃苹果也很有效哦。

还有一种拌菜也可以治疗便秘哦，用竹笋拌芹菜。先把竹笋煮熟后切成片或者条都可以，再把芹菜放在锅里用开水焯一下，把水控干后切成段，最后和竹笋拌在一起，加些调味料就好了。很通便这个。