深秋运动健身增高一举两得！-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 每个家长都希望给孩子健康的身体，对于不少人来说，身高是硬伤。俗话说的好“夏秋长高，春秋长膘”，所以在深秋的时候很是适合儿童健身。家长应在这个时候给孩子好的呵护。

步骤/方法

秋季的时候正是让人感觉身体舒适的时候，是活动筋骨的最好季节。小儿在这个时候也正是强身健体的好时候，所以父母在这个时候应该督促孩子加强锻炼，增高和增强身体免疫力同时进行。

秋高气爽，是锻炼的好时节，专家也有建议的说，要多做一些“蹿个"运动。例如，弹跳类的运动，男孩可以多打篮球，女孩也可以打羽毛球排球，多多开展户外运动。

秋天里加强锻炼，增加心肺活力，可以在冬天的时候增强对寒流刺激的抵抗力。不容易被冻感冒。做运动时最好是坚持40分钟，穿的不宜太厚，出点汗对身体也有好处的。