概述
老公经常在外面跑运输,每天卸货搬货的,对脚部的压力是很大的。他就是经常容易扭伤踝关节,好在每次都可以很快的就康复了,现在我就把我帮我老公治疗的办法分享给大家,希望可以帮助到你们如何护理踝关节受伤的病人
步骤/方法
    01
    首先第一步就是我们要有一个共鸣的常识,就是在我们扭伤踝关节的一天内,我们要在局部可用凉水或酒精冷敷,这样以促进止血,也可以减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。
    02
    对于我们长期要做重体力劳动的然来说,踝关节扭伤以后我们就要开始注意了,我们在扭伤踝关节后,一定不要过早下地及持重,然后要避免妨碍其功能的康复。还有就是在我们睡眠时,患脚可用枕头垫高,以减少肿胀。
    03
    在家里我们除了饮食的清淡禁止过于辛辣,防止刺激伤口外,我们还要在外出的时候做到行走时要注意路面的高低,然后光线不好时更应小心,在我们下坡下楼时,脚的跖屈角度不要过大,防止发生扭伤。
注意事项
踝关节的扭伤要及时处理,避免加重病情,早日康复
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