概述
很多时候我们都不会在睡觉之前会吃很多水果，因为害怕有不好的影响，但是其实我们可以在睡觉之前吃这些水果来改善体质哦睡前吃什么水果才会身体好
步骤/方法
    01
    香蕉，很多人都知道香蕉是开心果，因为香蕉含有钾元素，可以令吃的人开心，所以保持愉悦的心态会让你睡得更加快，睡得更加香哦，香蕉还可以消除人的疲劳感觉哦
    02
    葡萄，葡萄含有丰富的水分，可以补充人在睡眠的时候消耗的水分，然后里面还有褪黑素，是帮助美白祛斑的好帮着收，女士睡觉之前可以吃一些葡萄来帮助美白哦。
    03
    苹果，苹果是医生水果哦，平时睡觉之前也可以来一个哦，里面含有的果胶、蛋白质等等多种的元素和营养成分可以帮助镇定人的神经，使人容易平静下来睡觉哦。
注意事项
所以，我们在睡觉之前也是可以选择一两种水果来吃的，但是就是不要吃了马上就睡觉，最好是半个小时之前吃了，然后在睡觉了
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