糖尿病要注意什么窍门-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

运动多一点适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加，血糖降低。即使中、重度的糖尿病患者，只要适当运动，也有利于病情改善。

睡眠好一点　　睡眠不足与血糖控制失调关系密切，特别是2型糖尿病患者，睡眠不足会加重病情。

身材俏一点　　流行病学资料显示，肥胖程度越严重，糖尿病的发病概率越高。中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍。