得了中耳炎该怎么办呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

加强锻炼。很多人认为锻炼和中耳炎没有联系，其实不然。如果体质弱了，就容易的感冒，这样就会是病菌进入耳朵内，从而加重了炎症的发生。所以建议大家做一些慢跑，爬山等有氧运动，尽量避免很剧烈的运动。

注意休息。得了中耳炎之后不注意休息，之前我也是不注意休息，所以才导致炎症越来越厉害。所以得了中耳炎之后，尽量不要做剧烈的运动，也不要听音量很大的音乐，让耳朵得到尽可能多的休息，这样才能缓解症状。

注意饮食。中耳炎患者在饮食方面也是有很多忌食的，不能吃辛辣刺激的食物。例如姜、胡椒、酒等，这些都应该戒掉。还要吃吃一些可以去热的食物。例如芹菜、丝瓜等，这样身体内的火气就可以去掉，防止了炎症的发生。