如何击退嗜睡症？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 有些朋友常会在大白天昏昏欲睡，这很严重地妨碍工作和学习。那么该怎样做，才能击退嗜睡症，让自己充满活力地投入生活？医生对此有几条建议，就是运用感官刺激法来击退嗜睡症。具体怎么做呢？

步骤/方法

到户外去活动一下，在湖边或山峰上眺望远处。如果经常在屋子里呆着办公或学习，可在室内摆放一些绿色植物，或是色彩鲜艳的漂亮花朵，以及那些好看的装饰物。这些东西会使人眼前一亮，睡意顿消。

可以闻一下花露水或风油精的味道，或在室内点燃一支香。它们的味道会使你不再困倦，精神百倍。

听一些激昂的、非常振奋人心的音乐，或者看看喜剧片，欣赏很逗乐的相声和小品等。这会使你心情愉快，不禁欢笑起来，倦意全消。

吃些麻辣味的食物，或是带点苦酸味的小吃，来点刺激。还可喝一杯咖啡。这样的口味都可以驱赶你的睡意。