孕妇长期玩电脑要注意什么、。-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，怀孕的妈妈们一般每周玩电脑的时间是不能不超过20小时的，而且妈妈们在玩电脑的时候要注意自己和电脑的距离，还有座椅和坐姿的高低要舒适，让宝宝在妈妈的肚子里健康的发育。

其次，怀孕的妈妈们还要注意我们的眼睛与屏幕的距离，最好是让眼睛和电脑的屏幕距离保持在50厘米以上，最好是选择椅子高电脑桌面一点点，这样妈妈的腰才不会太累。

最后，妈妈们在怀孕期间玩电脑，或者是要长期从事电脑操作孕妈妈们，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助妈妈补充维生素和营养，上班的妈妈们还要注意劳逸结合，在工作一小时后最好是休息10分钟。