怎样做好怀孕前的准备呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 生一个健康漂亮的宝宝是每一对父母最大的心愿。而孕前的健康是无法替代的准备，这对孩子意味着医生的健康基础，所以打算要孩子的爸爸妈妈要在孕前就开始做好各项准备哦，下面我们来说说从哪些方面着手准备。

步骤/方法

保持体重在正常范围内。怀孕前要努力达到健康体重的标准，超重会在孕期容易导致高血压，糖尿病等疾病，还容易造成婴儿偏大，分娩困难。所以在孕前如果超重，那么首先要做的是健康减肥。

摄入适量叶酸。叶酸能够有效防止生下神经管疾病的宝宝，每天摄入0.4毫克的叶酸就可以保证后续怀孕的需要，当然也可以多食富含叶酸的食物，比如说有菠菜，麦芽，豆类等。

清楚哪些药物是孕妇禁用的。孕前和孕后的生活，身体都处于一种紧张状态，有可能会有各种的不适，在使用药物之前，一定要清楚哪些药物是对怀孕有影响的，最好询问过医生再服用。

戒烟戒酒。怀孕只有在最佳的身体状态下，宝宝才是最优良的。吸烟喝酒都会对身体或者胎儿造成危害，所以要在打算怀孕前的半年到1年就最好戒掉。