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顺产的经历
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
宝妈么内在
怀孕
期间一定要多一些运动,这样会对顺产有很大的帮助,想想生宝宝的过程,真的很有些后怕,我想,会终生难忘吧,无论是我,还是陪产在身旁的老公或者亲人们。
步骤/方法
01
顺产分好几个阶段一开始是痛在后来是很痛,之后是非常的痛,在疼的时候不要往上抽气,一定要呼气吸气,在很痛的时候也一定不要大声的去叫,那样会消耗体力到生的时候没有力气不说还对胎儿有影响。
02
最痛的时候是3、4、5、公分的时间,等到折腾的要生的时候,就要忍住疼痛深呼吸轻吐气,等可以用力的时候,一定要使出自己全身的力气用力的吸气往下呼气。
03
到宝宝出生的时候,那一刻超轻松的。听到了宝宝的哭声,有的生完宝宝后可能会撕裂一点点,缝线的时候也会很痛。一想到宝宝就没有心思也没有时间去想缝线的痛了。
注意事项
宝妈在怀孕的时候一定要注意自己的体重,虽然说孕妇需要大补,但是补多了对于要顺产的妈妈们来说可不一定就是好事了。 想要顺产的宝妈们,必要的运动,活动可是不能少的,良好的身体体质对于顺利分娩也是很必要的。 宝妈在怀孕期间一定要定期的做产前检查,这样有便于医生早期的时候发现问题,及早的纠正和进行治疗
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