概述
阴虚者常常表现出消瘦、疲乏等，而且夜晚不容易进入到深度的睡眠当中，常常会因为噩梦而惊醒，所以阴虚者在生活中要注意养生阴虚者要如何养生
步骤/方法
    01
    阴虚者要多做一些锻炼来提高自身的免疫力，但我们不建议进行太剧烈的运动，因为阴虚者体内阳气旺盛阴气比较少，而剧烈的运动容易让阴气散的快，事后人的精神状况会出现迟缓
    02
    阴虚者对环境的要求也很高，由于体内水分比较少，所以可以在办公室或者是起居室放一个加湿器，保持环境的湿润，尤其是换季的时候，一定要注意水分的补充
    03
    阴虚者容易出现情绪上的波动，而这个就比较伤阴，所以平时最好要控制住自己的情绪，切勿急躁和焦虑不安，可以通过其他的小事来分散自己的注意力，帮助稳定情绪
注意事项
气虚者想要改善自己的体质就要从生活中的一些小事上开始，合理的安排自己的作息时间，有条不紊的进行自己的工作，劳逸结合适当的放松自己都能很好的改善自己的体质
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