高脂血症患者唉如何合理的饮食?-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 对于高血脂患者，一些的基本的常识我们都能掌握，避免饮食过饱，禁止抽烟，和辛辣食材的食用，但是一些具体我们还是搞不清楚，所以和大家分享一些关于高血脂症患者的饮食。

步骤/方法

第一点，选择低脂肪的食物。我们可以选择谷薯类以及其制品，豆类以及其制品，还可以选择适量的吃一些鱼肉，多食用一些瘦肉，平时如果喜欢喝牛奶，可以选择脱脂或者低脂类奶制品。

第二点，选择膳食纤维比较丰富的食物。如玉米，燕麦等粗粮，有利于身体的健康，食用一些降脂的食物，如洋葱，大蒜，海带，银耳，木耳，香菇，芹菜或者蘑菇等。

第三点，吃一些清淡少盐的食物，平时可以多喝一些茶，特别是绿茶。可以降低胆固醇的沉积，能够很好的预防动脉粥样硬化。