概述
现在有很多的男人都会出现肾虚的现象，还会引起多种症状，我们可以根据不同的症状来进行调理，跟大家分享几种补肾的小妙招分享几种补肾纠虚的小妙招
步骤/方法
    01
    吞津补肾法，就是经常把我们口腔里的唾液吞咽下去，唾液就是以肾为主的，如果我们在一天之中经常吞咽的话就可以感觉到腰部更有力了。
    02
    我们一有尿意就要及时地去排出，膀胱中的尿液一多就人出现排尿的反射，我们要及时去排出，如果不及时排出膀胱里积存的尿液就会成为水 ，从而伤害到我们的肾脏
    03
    我们还要注意脚部的保暖，肾经起于我们的足底，脚却是最爱受寒的地方所以我们不要光脚在潮湿处行走，在睡觉之前用热水泡脚都可以起到补肾的作用。
注意事项
补肾要科学地补，不要老是用民间的偏方，有的可能会适得其反
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