如何远离咽炎？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一我们在饮食上要吃的清淡一些，可以多吃蔬菜之类的，比如说是莴苣，小白菜都是可以的，含有的维生素可以保护我们的呼吸道，所以对咽炎很有好处，我们在平时就不要吃太辣的食物了！

第二我们在平时还要注意个人卫生，要勤洗脸，勤洗头，这样在我们头部的病菌就会少，病菌少了，进入我们体内的可能就少了，所以我们在平时，一定要注意让自己的个人卫生做到位，免受病菌侵扰！

第三就是需要我们戒烟戒酒，同时我们还需要加强自身的免疫力，可以在平时多下楼去做做运动，呼吸呼吸新鲜空气，尽量不要抽烟喝酒，如果做到这些，远离咽炎就有希望了！