气血不足应该吃些什么好-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

有效补气血还可以多吃胡萝卜炒山药：山药是补气的好食物，胡萝卜还有多种维生素，多吃这个可以起到滋补气血的效果，女性的脸上也会开始慢慢有血色。

气血不足还可以泡红枣和枸杞水喝，但是需要注意不能把整个枣都放进去，这样吸收比较慢，可以把枣子去核，撕成小片。

有效补气血可以瘦肉炒木耳红枣：具体的做法是将红枣去核，将三者爆炒，因为黑木耳和红枣都具有补血的功效，多吃这道菜，可以起到滋补气血的功效，还可以有效的祛瘀通络，有效的改善女性的气色。