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怎样教宝宝保护好视力呢?
发布于 2022-03-03 来源:复禾健康
概述
好的生活习惯可以帮助我们预防疾病,保持健康,好习惯更应该从小养成。现在由于电脑、电脑、手机等的普及,孩子早早的就涉及这些电子产品,如何保护孩子的视力?是做家长朋友的责任。提早预防,才能避免和减少孩子眼疾疾病的发生。
步骤/方法
01
经常转眼珠喜欢动眼珠的小朋友不仅会给人一种聪明伶俐的感觉,还会帮助宝宝保护视力。选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
02
眼呼吸凝神法许多朋友会问眼睛也会呼吸吗?下面就教大家让眼睛会呼吸的方法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
03
洗眼法眼睛也能洗吗?事实证明眼睛确实可以清洗,而且还有一定的保健功效哦。先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
注意事项
如何保护孩子的视力?希望以上的相关知识,可能给家长朋友有所帮助。另外,平时让孩子养生良好的看书习惯,多食用一些含维生素A的食物,都有起到保护眼睛的作用。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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