产后应该如何快速恢复好身材-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

刚生完宝宝后不可以盲目的绝食和减肥，这个时候正在做月子，最重要的还是保养身体，身体目前还很虚弱，所以一定要先补充营养，多吃一些蛋白质的食物和水果蔬菜，不要喝过多的鸡汤，脂肪太多。

产后如果要保持一个好的身材，尽早给宝宝断奶是塑造完美胸型最可行的办法，但是这样对宝宝并不好，可以先喂养三个月再慢慢将奶水改成奶粉。

瘦身离不开运动，所以，产后一定不要长时间在家里呆着，尽量多出去活动一下，也可以多做一些强度不是特别大的运动，如瑜珈就可以很好地塑造身材。