坐月子并不是要完全的卧床休息-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 生了宝宝就要坐月子了，如果月子期间没有调理好，就会影响自己的一辈子，所以很重要，但是并不是说坐月子就要整天的躺在床上，有的甚至连上个厕所不敢走远，就在自己的卧室里解决，其实适当的走动对我们身体的恢复是很重要的。

步骤/方法

产妇在生完宝宝的前几天里，身体比较疲倦，可以适当的卧床休息，让自己的体力恢复。恢复后就可以适当的下地走动走动了，才能让我们还是大大的肚子尽快恢复的。

顺产的可以在自己的会阴部没有疼痛感的时候就可以下床了。刨腹产的一般在手术的第二天医生就让下地锻炼了，早活动可以预防肠粘连的。在拆线之后就可以像顺产的妈妈一样做一些保健操了，让自己的身体尽快的恢复。

产妇在下床的时候不要很突然，有时候身体虚弱会造成头晕，而摔倒，也可以起的太急不小心扯到了伤口，要先在床上坐一会，然后慢慢的起来。

活动量也要随着时间慢慢的有少变多，可以很有效的减少排便的困难，预防便秘发生。适当的锻炼可以很有效的让我们身体的各个部位都恢复到原状，能很好的为身体服务。