让孩子乖乖进食有哪些好方法？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现在一家就一个孩子，让孩子吃得好是每位家长所期望的。但是有些活泼好动的孩子却往往不能够安静地进食，每顿饭都要家长连哄带骗才能吃下，那么究竟有哪些方法能够让孩子乖乖进食呢？下面就来告诉大家。

步骤/方法

菜式新鲜花样多。每个孩子都喜欢新鲜感，对饭菜也是如此。妈妈们可以在考虑食物营养搭配的同时，花一些心思在饭菜的颜色、形状、味道上，相信一定能提高孩子对饭菜的兴趣。

餐前勿吃小零食。进餐前不要给孩子太多零食，以免影响食欲，尤其是汽水、甜点等。这类食品所含糖分能够使血糖上升，刺激大脑垂体令食欲下降，因此小零食应尽量在餐前两小时进食。

关电视进餐。如果开着电视，孩子就只顾看电视不肯吃饭，遇到精彩或紧张的节目时更是如此，长时间就会养成吃饭不专心的坏习惯，因此关上电视能够使一家人愉快进餐。

不要强迫喂食。孩子吃饱了就不会再吃，这点是人的天性，但是有些家长担心孩子没吃饱或者营养不够而强行喂食，殊不知这样可能会令孩子对食物产生反感，进而影响食欲。