怎样才能让产后快速的瘦身-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 怀宝宝的时候身体比较臃肿，但是没有多想，因为怀孕的人都会胖的，可是生了孩子后，身体还是没有恢复，整天也没什么心情出门，一天到晚心情也不好，脾气还很容易暴躁，真的很想快点瘦下来。让我恢复自信和美丽。

步骤/方法

产后妈妈要注意月子期间的饮食，它对我们身材的恢复是很重要的，一定要注意，不要吃太咸的事物，要清淡，多吃蔬菜水果，月子期间和平时都不能吃太凉的东西。不能吃奄制的食物和罐头之类的食品，这些东西都会让我们生产前产生的水分不容易排出体外，会让水分锁在我们的体内，对我们身体的恢复是很不利的。

不要不科学的节食减肥，不仅容易反弹，对我们身体的恢复反而不利。

喝杯苹果牛奶蜂蜜汁，营养丰富，还有瘦身的作用。操作很简单的，把苹果洗干净，用水果刀把它切成小块，不要去皮，然后放进榨汁机里加适量的温白开水，打碎，倒出来，然后加点牛奶和蜂蜜，就可以饮用了，要记得每天喝上一杯。

红豆薏米粥对产后妈妈的恢复很有效果的，每天除了吃正餐外，把这个粥当零食来饮用，一天喝上两三次，每次不要喝的太多了。方法和我们平时煮粥一样，把食材放进锅里煮，煮开后小火炖烂就可以食用了。这个粥不仅能瘦身，还会让我们从内而外都透着漂亮和光彩。让我们恢复自信的。