便秘了吃什么好呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

便秘的时候吃萝卜是可以缓解便秘的，萝卜有很几个品种，我们可以生吃，而且还可以吃熟食，萝卜具有抗癌还有抗毒的作用，萝卜生着吃。可以起到化痰解热的作用，而且还可以解毒，而且还可以预防高血压等疾病。

便秘的时候也可以多吃一些白菜心，因为白菜心也是具有清热解毒的作用的，尤其是大小便不通畅的时候，多吃些白菜心，有利于缓解症状，建议大家生吃白菜心，因为生吃白菜心不会破坏白菜里面包含的营养。

便秘的时候还可以多吃一些西葫芦，西葫芦是一种含热量比较低的蔬菜，而且里面包含的维生素也比较多，另外，西葫芦里面的纤维素也是比较多的，这对大肠蠕动有着很大的帮助。