心跳过快怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 如果你的心跳规律每分钟72下，但突然之间心跳失控般的加速，同时心跳速率随之加快，你感到恶心害怕，可能开始冒汗。其实这是心跳过速症。下面就为大家介绍如何对付心跳加速的发作。

步骤/方法

当自己心跳加快时，要立即放下工作休息，这时防止发作的最佳方法。还可以平躺在床上，深吸一口气，用手对腹部进行按压，感觉想在通便的力量。按摩颈动脉是缓解发作的方法之一，所以可以请教专业医师指压的位置以及力度。在平时要注意对饮食的控制，避免可乐、茶、巧克力、减肥药或其他兴奋剂。滥用兴奋剂会大大提高心跳加快的发病几率。

心脏是有下丘脑控制的，所以，要在平时爱护自己的下丘脑，方法简单不过贵在坚持。在饮食方面我们已经提过，在这里再次提醒大家一定控制对糖的摄入；对身体补充适当的镁和钾，比如大豆、坚果、麦麸等都还有镁，新鲜水果蔬菜中含有钾；在平时的空闲时间要加强体育锻炼，这样有利于降低休息时的心率，还会增强体质。