夏天如何预防肾结石的发生-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 肾结石发作起来是十分要命的，我的一个同事就曾经得过肾结石，每次发作起来都痛不欲生的样子。由于发生在身边，让我觉得肾结石其实离我们并不遥远，所以特意询问了他的主治医师对他的下的医嘱。现在我就来跟大家一起分享一下。

步骤/方法

要多饮水。患肾结石的病人往往没有及时喝水的习惯，尤其在炎热的夏天，因为温度很高，容易使人体大量流汗，导致脱水，此时更要及时补充水分，否则容易诱发肾结石。

注意饮食搭配。有些食物是不能搭配在一起吃的，比如菠菜和豆腐，由于前者富含草酸，后者富含钙离子，二者搭配在一起容易在体内形成钙盐，引起结石。所以，饮食结构要搭配合理，避免这种容易在体内形成钙盐的食物搭配。

睡前不要喝牛奶。饮牛奶后两三个小时是肾脏排出钙的高峰期，此时在睡眠中，尿液浓缩，更易形成结石。所以，虽然牛奶利于睡眠，但是如果有肾结石症状的话，最好不要在夜间饮用。