怎么才能有效缓解孕吐-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 孕期呕吐的主要症状大家经历过的都知道，特别是温到一些油烟味或者别的难闻的气味，那是立马吐的天昏地暗的。基本这些会在早孕结束后就缓解，但是也有的妈妈直接吐到生的，严重影响到孕妈妈的日常生活，还有可能造成宝宝营养不良。

步骤/方法

我之前每天早上起来都会恶心。喝一杯牛奶会缓解很多。不管是纯奶还是孕妇奶，喝了都不错，还可以润肠，通便。

早起恶心的可能是晚上睡觉把胃里的食物消化完了，胃里太空导致的。妈妈们可以在床边准备一杯水，或者馒头片，小面包什么的，及时把胃填满。这样就不会因为胃太空而感到恶心了。

早饭的时候或者想吐的时候可以喝一些大米粥来缓解。我每次都是煮多一点放保温杯放着的，想恶心的时候赶紧喝一点。可以很快抑制住恶心的感觉。多吃水果也是不错的方法。找一些爱吃的水果随时放身边，避免自己胃部太空，因为经常饿的话也会加重恶心的感觉。