哪些方法可帮助孕妈缓解手脚疼痛和麻木

发布于 2022-03-01 来源：复禾健康

概述: 最近我刚刚怀孕不久，有时坐没多久，就发觉手脚疼痛和麻木，我很担心，医生说这是正常现象，不要担心，平常可以在生活改善，一起来学一学吧！

步骤/方法

01

孕妇可以尝试将卷心菜的叶子揉碎，然后将提取的汁液涂抹在手腕上，来缓解肿胀，直到疼痛减轻。平常也可以喝菊花茶，它有助于帮助减少炎症。

02

孕妇要经常活动手腕，并用另一只手按摩疼痛处，这有利于缓解手脚麻木，促进循环。轻轻伸展手和手臂，不要做任何可导致疼痛的运动。

03

最适合孕妇的躺姿应该是侧躺，而且是靠近左手边的一侧。这个姿势，有利于促进胎盘内的血液循环，减轻背部压力。可以减少手脚麻木疼痛，准妈妈要多这样躺比较好。

注意事项: 孕妇可以在两腿之间放一个枕头，可以放松腿部，也可以减轻疼痛

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