鼻炎的预防方法有哪些？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我有个同事就有鼻炎，平时稍微不注意就犯病，犯病就很难过，后来我们2个专门去电脑上百度了些关于鼻炎的预防方法有哪些？下面我就和大家分享下，希望可以帮助大家远离它。

步骤/方法

第一平时在饮食方面要注意避免辛辣刺激性的，带发的饮食（辣椒，大蒜，大葱，花菜，韭菜，羊肉，狗肉，油炸的，烧烤的）以易消化的清淡饮食为主建议多吃吃全谷类、豆类，坚果类，多吃维生素类的食物（苹果，西红柿，脐橙）

第二注意休息保证充分的休息时间，建议每天晚上10点之前入睡，在季节转换的时候要特别注意保暖，平时多参加体育锻炼，增强自身的抵抗力，防止感冒，感冒会加重鼻炎症状。

第三平时要养成良好的个人习惯，平时尽量不要用手后去扣鼻子，保持周围环境舒适，整洁，空气新鲜，室内经常通风。

第四建议大家平时最好不要长期使用具有血管收缩作用的滴鼻剂,一般最常见的滴鼻液（麻黄素,滴鼻净）. 长期使用会加重病情。