怎么预防鼻炎？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先要加强体育锻炼，以此来提高身体素质。通过运动可以使鼻炎有所好转，运动可以改善血液循环，使鼻甲内的血流不致阻滞。

良好的生活作息规律及饮食习惯是预防鼻炎的重要条件。日常生活中应避免过度疲劳、经常熬夜，要戒烟戒酒，防止吸入二手烟。这些能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，从而导致鼻炎发生。

养成良好正确的擤鼻涕习惯。生活中我们擤鼻涕时，往往会使劲擤鼻涕，这样就存在了潜在的危害，使劲擤鼻涕可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力。