概述
我的外公两年前得了糖尿病，给生活带来了很多不便。糖尿病现在是很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，糖尿病发病人群主要是老年人，那么针对这种疾病应该怎样预防呢？怎样简简单单预防糖尿病
步骤/方法
    01
    不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜。
    02
    多加锻炼身体,少熬夜，保持充足睡眠。
    03
    少吃零食;少吃荤多吃素;少吃肉多吃鱼;少吃油多吃清淡;少吃盐多吃醋;少吸烟多喝茶。
    04
    饭前先吃一点生黄瓜或西红柿，吃饭先喝汤。
    05
    多多运动，加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病
注意事项
不要吃高糖分食品，比如：奶糖，牛奶，巧克力。
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