女性手脚冰冷怎么办呢-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

多做运动，多搓手和脚部，平时运动可以加强身体的素质，所以在冬天可以选择一些有氧的运动来做，做半个小时可以了可以帮助身体的血液活动，另外多搓手和脚可以给它们加温哦，搓手可以搓到发热为止就可以了

睡前泡脚，很多人睡觉很久之后都是很冷的，那么我们要怎么样来减少这样的情况出现呢，可以选择睡前用热水来泡脚，也可以加入药材效果更好，半个小时左右足够了。水如果冷了的话就继续放热水进去了

吃一些温热，滋补的东西，例如大蒜，辣椒，还有胡椒，这些东西都可以让身体发热，另外适度的进补，冬天进补很有效，多吃鸽子肉，牛肉什么的都可以防止身体的手脚变冷。当然也可以配合药材煲汤来喝