不为打嗝而烦恼-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我们大家都有打嗝的经历，大部分的打嗝会在数分钟后自动停止，不过有时打嗝持续的时间过长，严重影响我们的学习和工作。在正式场合打嗝也是对人不尊敬的表现。下面就为大家介绍几种缓解打嗝的方法，来解决大家的烦恼。

步骤/方法

我最常用的方法就是深呼吸，长时间深呼吸有助于改善打嗝，至少对我很管用，大家可以试试。同样类似的方法还有憋气或吐气，可以尝试短暂的憋气或者是缓慢并且稳定的吐气。还有一种方法大家都知道就是喝水，下面教大家一个新的方法。将纸杯子里倒满水，放在桌子上，将左右手食指分别插入左右耳朵内，弯腰，用双手的拇指小指将杯子夹起来，憋气后立刻一饮而尽。

大家在吃饭时最好安静地吃，这样就不会引起打嗝，对于已经出现打嗝的人，尽可能的憋气，并且在你觉得下一个打嗝来时，就把食物吞下。重复这样的动作2~3次，然后深吸一口气，接着重复上述动作。如果旁边有糖，可以吃一汤匙糖，强调一点是干吞，不能加任何水。如果儿童打嗝，可以将办汤匙糖溶解在100毫升的水中，让婴儿试试。