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慢性咽炎自我治疗的几个小方法。
发布于 2022-03-01 来源:复禾健康
概述
我是南方人,以前从来没有过咽部不适的问题。5年前因为工作原因我来到了这个北方城市,这里空气非常干燥,再加上工作繁忙,户外活动很多,我出现了咽部
疼痛
、早上起床还恶心
干呕
的问题。去医院
检查
后医生说是慢性咽炎。我自己总结的几个小方法来治疗该病效果还不错,分享给大家。
步骤/方法
01
喝水理疗法。这个方法是一个老中医教给我的,操作方法很简单,早上起床后准备一大杯凉开水(300ml左右),分3到5次非常缓慢的喝下去。喝的时候一定要注意缓慢,感觉水从咽部缓慢的滑下去,喝完这些水最少需要15分钟左右才有效果。每天坚持效果不错。
02
淡盐水漱咽部。每次在饭后准备一杯淡盐水,盐度以稍感觉到咸味为佳。先是漱口,而后仰头让盐水在咽部,通过轻度哈气的方法使得盐水旋转起来。这个方法不仅可以清洁口腔和咽部的脏污,还可以起到按摩咽部的作用。
03
闭口很关键。大部分的咽炎都与咽部干燥有关,那么一个最简单的方法就是通过尽量少张口的方法保持咽部湿润。我以前有晚上睡觉张口的习惯,通过自我调节和暗示的方法逐渐改掉了,咽炎就有了明显的好转。
注意事项
戒烟戒酒是治疗慢性咽炎最基本的条件。多喝水也能促进慢性咽炎的恢复。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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