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颈椎病如何预防呀
发布于 2022-03-01 来源：复禾健康
概述
我是个上班的白领，身边有太多的同事和朋友，共同的特点就是百分之八十五以上的人都有
颈椎病
，总是很困扰我们，颈椎病我们到底该如何预防啊，好苦恼
步骤/方法
01
如果得了颈椎病，其实有很多种办法调理，手术是其中一种，但是反弹概率很大，我们一般建议朋友们实用食疗的办法，首先我们可以贮备12g的生川乌还有50g的香米一起放到慢火上直到熬熟，然后再放上一茶匙的姜汁还有3大匙的蜂蜜，一起搅匀之后空腹服用，对于治疗颈椎病有很好的效果，但是需要长期坚持
02
我们可以先把20g的杭白芍加上水熬成500ml然后再把15g的桃仁洗干净捣烂再加上水磨成汁去掉渣子，然后再把这两种汤跟60g的粳米一起煮成粥，直接喝粥即可，长期坚持对于我们的颈椎病有百利而无一害的，一定要长期坚持实用的
03
颈椎病是很多白领的通病，治疗方法当然也多种多样，但是一定要长期坚持，如果坚持不了再好的办法，再好的偏方都是不管用的，希望大家的颈椎病都尽快康复
注意事项
不要总是保持一个动作，不要总是坐在电脑面前保持不动，要多多的走动，要坚持每天晒太阳，坚持锻炼
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