对于颈椎病该如何预防？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我前段时间可能是睡觉的时候，睡姿不正确导致落枕了，脖子难受要命，经过一段时间理疗，症状好了，颈椎病主要还是预防为主，一起来看下颈椎病预防要注意哪些吧。

步骤/方法

颈椎病多数开始是由落枕开始的，那就要注意了，枕头要选择合适的，不能太高也不要太低，10-15厘米为宜，要选择柔软的，荞麦枕就比较不错，睡上去舒适度好，也对健康有利。

睡觉的时候，家里的床垫不要选择过于软的，最好是选择硬板床，不光是对脊椎有好处，也可以预防颈椎病，睡硬板床，脊椎和颈椎在一条水平线上，大大降低了患病率。

也有的颈椎病是由于受风受寒过多造成的，所以，在冬季或者是有风，天气变化的时候，一定要做好脖子的保暖工作，外出佩戴上围巾，可以对颈椎有很好的保护。