孕妇是否可以喝酸奶？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

对于那些喜欢清淡、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳妈妈需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质

酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用。所以酸奶也能起到防止便秘的作用

酸奶中的某些乳酸菌能全成维生素C，所以酸奶中维生素C的含量增加．对于胃酸缺乏的人来说，酸奶比牛奶更适合。